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特大バック

なんでも入る特大バックユウワの綿麻生地で生徒さんに頼んで作ってもらいました
3時間で縫い上げたそうで、すぐ持ってきてくれました~

お弁当袋もすっぽり、水筒・裁縫箱・その他まだまだ入ります
小ぶりのバック入り大荷物が1つにまとめられ便利です
ママさんバックにもいいですね

布にはしっかりした芯シャープ芯をはりました

特大バック 002.jpg
横のハワイアンのバックは35cm幅です比べると大きいでしょ~
特大バック 001.jpg

両サイドににも大きなポケットがあるので便利!
特大バック 003.jpg

今色々なサイズ作っていますが
持ち手が入荷待ちでまだ仕上がりません・・・


それからカーヴィ-ダンスの成果は
筋肉がついたせいか疲れにくくなりました~ޥ

ウエストは-5cmですぐー.gif元が太いので見た目はよくわかりませんが・・・
ヒップや腕・太ももはなかなか減りません
私は下半身デブなので足が細くなりたいのですが・・・

まだ-1cmなのです

体が硬く毎日ストレッチしてますが
腰が悪かったせいか?前屈はまだ、ほとんど直角のようです~~~
なんとかならないかしら~~~

そうそうブログ見て生徒さんは授業中に本を買いに行き
本があったと喜んでいましたが
来月は痩せて来ると約束しました~~
来月が楽しみです、頑張れ!毎日コツコツが大事hasiru.gif

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カーヴィーダンスに挑戦~

とっても良かったのですが・30分体操のカーブスも時間が合わず、やめてしまい

数か月前から運動不足で足が上がらない~~狼

歩く事も、時間もないし、暑いしで挫折

そこでNHKのラジオ体操の前にやる『みんなの体操』を
ビデオに1週間毎日撮り(毎日違う体操があるので)

3分ぐらいですが朝1番にしてみた

これが馬鹿に出来ない、

簡単・短時間・ストレッチみたいでで肩こりもなし・・・

足もよくなったけど体がまだ固い

でも飽きてきた・・・

生徒さんから『静かな動きで筋肉使うし、結構いいですよっ』と『カーヴィーダンス』を勧められ

痩せて健康になるならと さっそくネットで購入

本とDVDがついて1000円 送料無料

↓初心者はこちらの方が分かりやすくて、良いとのことで・・



以前コアリズムも時間も長く、動きが激しく付いていけず、すぐ挫折

カーヴィーダンスはいけそうです
10分ぐらいの体操メニューがあり
部分痩せやストレッチなど組み合わせ自由~

初日はゆるカーヴィ10分とストレッチをしてみた~動きが遅いのに汗がでます

時間も短くて楽しく踊れました

翌日~3日間 横っ腹が筋肉痛~o0020002010504116184.gif

4日目まではゆるカーヴィだけで体力の限界でしたが

5日目ぐらいから『ゆるカーヴィ・メラメラカーヴィのセット』ができるようになった

体重やサイズ変化なしで、かえって体重は増えてしまった

あれ~変じゃないと思いつつ毎日体操~~意外と飽きずに続けられる予感・・・ 

1週間目 最初はどこがウセストか、わからなかったウエストが
 
-3.5cm減っていたびっくり2.gif少しだけくびれた感じ・・
腕は-1cm
太もも-1cm
体重は変化なし・・ブヨブヨ体が締まったようだ

肩甲骨の体操が多いので肩こりなしです~~

↓こちらも買いましたが昨日してみたけどダンスについていけない・・

当分ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィかな

生徒さんも数人やっているので色々聞けるので頑張れるかも・・・



汗びっしょり~

汗かきではないのに最近すぐ汗をかく。省エネのせい?
でも暑いわけでもない、動いているとすぐ汗がでる

みんなは『それ更年期!』っと言う
でも更年期はカ~っと暑くなりドット汗が出るとか・・・

ジワ~と汗かいて、首とか背中胸に汗びっしょりで、顔や頭は汗かかない・・・

そんななか生徒さんが教室に来て
『ジュアルティーを飲み始めたら、すごい汗が出て汗が臭いです~職場でも大流行でみんな飲み始めて、全員、汗がすごいです~』

そうだ思い出したҤ᤭
昔飲み始めたころ汗が出て汗が臭いとみんなで大騒ぎしたのだった

臭うのは毒素が出てるのかな?~とにかくジワ~~っと汗がでます

今日も汗だくでした~

それで痩せればいいのですが・・・体重は変化なし~

玄関クッションフロアーのリフォーム

数年前に玄関のクッションフロアーを業者に頼んで
わざわざアンティーク調の床にしたのですが

とっても不評~誰が来ても『こんなに傷ができるるんだ~?』

お風呂の内装工事の業者さんまでも『次回は玄関の床ですね』っとゆうし
『これ替えたばかりで傷はこうゆう柄です』っと言うと、『エッӤä
っと驚いたぐらいです~ܤ

みんな古い玄関床だと思っている!それほど柄もリアルなのです・・・

家が古いのであまりにマッチしすぎて・・・おしゃれではなく古びた感じになってしまった

それでもうお金はかけない、自分でやることにした
また気が変わるかも・・でカットしておいただけです

アンティーク調だった床~私は好きですがとにかく暗い!これはきれいな白い家か
レストラン向きですね
写真は下駄箱をどけて横に置いたのでこんな角度でしか撮れませんでした

v-バック型 002.jpg

★人気NO1テラコッタクッションフロアー★
に替えてみました
今までの暗い反動で一番明るい色にしましたがもう少し色がついてた方がよかった感じです
v-バック型 003.jpg

もう汗だくで疲れはてました~
模様替えは夏はよした方がいいですね

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